blog rowerowy

arturraszi z miasta Środa Wielkopolska
km:	28632.36
km teren:	4231.21
czas:	51d 18h 54m
pr. średnia:	23.05 km/h
podjazdy:	1350 m

Moje rowery

TEAM 29 14049 km

CROSSWAY TFS 500 V 16136 km

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(2, 0)}
2013, Styczeń_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(8, 3)}
2012, Listopad_{(9, 2)}
2012, Październik_{(13, 0)}
2012, Wrzesień_{(19, 0)}
2012, Sierpień_{(19, 0)}
2012, Lipiec_{(15, 0)}
2012, Czerwiec_{(17, 3)}
2012, Maj_{(22, 0)}
2012, Kwiecień_{(20, 0)}
2012, Marzec_{(19, 1)}
2012, Luty_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(14, 2)}
2011, Listopad_{(4, 0)}
2011, Październik_{(4, 0)}
2011, Wrzesień_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(4, 2)}
2011, Czerwiec_{(19, 6)}
2011, Maj_{(22, 3)}
2011, Kwiecień_{(20, 0)}
2011, Marzec_{(21, 2)}
2011, Luty_{(9, 0)}
2011, Styczeń_{(14, 4)}
2010, Grudzień_{(8, 1)}
2010, Listopad_{(12, 2)}
2010, Październik_{(24, 5)}
2010, Wrzesień_{(23, 12)}
2010, Sierpień_{(15, 7)}
2010, Lipiec_{(9, 2)}
2010, Czerwiec_{(6, 1)}
2010, Maj_{(8, 3)}
2010, Kwiecień_{(18, 6)}
2010, Marzec_{(18, 1)}
2010, Luty_{(6, 6)}
2009, Grudzień_{(5, 4)}
2009, Listopad_{(18, 11)}
2009, Październik_{(4, 8)}
2009, Wrzesień_{(19, 19)}
2009, Sierpień_{(23, 9)}
2009, Lipiec_{(23, 6)}
2009, Czerwiec_{(25, 10)}
2009, Maj_{(26, 14)}
2009, Kwiecień_{(9, 4)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2010

Dystans całkowity:	313.83 km (w terenie 50.00 km; 15.93%)
Czas w ruchu:	13:06
Średnia prędkość:	23.96 km/h
Maksymalna prędkość:	41.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:	151 (82 %)
Maks. tętno średnie:	140 (76 %)
Suma kalorii:	8111 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	34.87 km i 1h 27m
Więcej statystyk

Po śniegu do pracy.

Wtorek, 30 listopada 2010

km:	11.20	km teren:	0.00
czas:	00:34	km/h:	19.76

Kategoria Służbowo

Brryyyyy...

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

3 x praca

Środa, 24 listopada 2010

km:	16.50	km teren:	0.00
czas:	00:45	km/h:	22.00

Kategoria Służbowo

...coraz zimniej.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mgła.

Niedziela, 21 listopada 2010

km:	87.13	km teren:	0.00
czas:	03:19	km/h:	26.27

Kategoria Wycieczka

Start o 8.30 Poranek mglisty.Śrem-Nowe Miasto-Środa.Bardziej relaks niż trening.

Hr max 144
Hr avg 129

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Piątek, 19 listopada 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Ta sama trasa.57min.
Hr max 145
Hr avg 135

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Praca x 3

Piątek, 19 listopada 2010

km:	16.40	km teren:	0.00
czas:	00:43	km/h:	22.88

Kategoria Służbowo

...

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Środa, 17 listopada 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Stała trasa,tylko bieg,gdyby nie moja waga odczuwana w kolanach ,trening mógł by byc dłuższy.58 min.
Hr max 151
Hr avg 140

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Ciemno.

Poniedziałek, 15 listopada 2010

km:	41.32	km teren:	0.00
czas:	01:35	km/h:	26.10

Kategoria Trening

Nie lubię jeździc gdy jest ciemno!
Hr max 148
Hr avg 129

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Bieg

Niedziela, 14 listopada 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Pętla w około Środy.1h1min.
Hr avg 137
Hr max 148

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Śrudka

Czwartek, 11 listopada 2010

km:	33.09	km teren:	0.00
czas:	01:18	km/h:	25.45

Planowałem dłużej i dalej.
Zniechęciła mnie pogoda.Wyjechałem z domu o 9.00.Wiało,padało i ta szarzyzna listopadowa...
Hr avg 128
Hr max 142

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

3xpraca

Czwartek, 11 listopada 2010

km:	16.50	km teren:	0.00
czas:	00:44	km/h:	22.50

Kategoria Służbowo

...

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)