blog rowerowy

arturraszi z miasta Środa Wielkopolska
km:	28632.36
km teren:	4231.21
czas:	51d 18h 54m
pr. średnia:	23.05 km/h
podjazdy:	1350 m

Moje rowery

TEAM 29 14049 km

CROSSWAY TFS 500 V 16136 km

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(2, 0)}
2013, Styczeń_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(8, 3)}
2012, Listopad_{(9, 2)}
2012, Październik_{(13, 0)}
2012, Wrzesień_{(19, 0)}
2012, Sierpień_{(19, 0)}
2012, Lipiec_{(15, 0)}
2012, Czerwiec_{(17, 3)}
2012, Maj_{(22, 0)}
2012, Kwiecień_{(20, 0)}
2012, Marzec_{(19, 1)}
2012, Luty_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(14, 2)}
2011, Listopad_{(4, 0)}
2011, Październik_{(4, 0)}
2011, Wrzesień_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(4, 2)}
2011, Czerwiec_{(19, 6)}
2011, Maj_{(22, 3)}
2011, Kwiecień_{(20, 0)}
2011, Marzec_{(21, 2)}
2011, Luty_{(9, 0)}
2011, Styczeń_{(14, 4)}
2010, Grudzień_{(8, 1)}
2010, Listopad_{(12, 2)}
2010, Październik_{(24, 5)}
2010, Wrzesień_{(23, 12)}
2010, Sierpień_{(15, 7)}
2010, Lipiec_{(9, 2)}
2010, Czerwiec_{(6, 1)}
2010, Maj_{(8, 3)}
2010, Kwiecień_{(18, 6)}
2010, Marzec_{(18, 1)}
2010, Luty_{(6, 6)}
2009, Grudzień_{(5, 4)}
2009, Listopad_{(18, 11)}
2009, Październik_{(4, 8)}
2009, Wrzesień_{(19, 19)}
2009, Sierpień_{(23, 9)}
2009, Lipiec_{(23, 6)}
2009, Czerwiec_{(25, 10)}
2009, Maj_{(26, 14)}
2009, Kwiecień_{(9, 4)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:	10.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	03:40
Średnia prędkość:	10.00 km/h
Maksymalna prędkość:	33.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	165 (90 %)
Maks. tętno średnie:	156 (85 %)
Suma kalorii:	13177 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	10.00 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Bieg i rower

Sobota, 5 listopada 2011

km:	10.00	km teren:	0.00
czas:	01:00	km/h:	10.00

Kategoria Bieganie

30 min bieg i 30 min rower.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Czwartek, 24 lutego 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Godzina biegania.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Wtorek, 15 lutego 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

To co zawsze.
Hr avg144
Hr max 156
Czas 53.00

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie.

Wtorek, 8 lutego 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Musiałem zrobic przerwę-stawy .
Ale już koniec lenistwa.Stała trasa.
Hr avg 146
Hr max 157
Czas 54,29

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Niedziela, 23 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Do stałej trasy dodałem około trzech km.
Hr avg 140
Hr max149
Czas 1 h 10 min

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg

Środa, 19 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Stara bajka...Parametry treningu w normie.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Wtorek, 18 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Znów godzina zaliczona.
Parametry w normie :))

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Sobota, 15 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Powtórka.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg

Piątek, 14 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Godzinka w ruchu.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Sobota, 8 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Kolejny raz to samo.
Hr avg 148
Hr max165
Czas 58,03

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)