Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2010
| Dystans całkowity: | 977.86 km (w terenie 38.00 km; 3.89%) |
| Czas w ruchu: | 39:28 |
| Średnia prędkość: | 26.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 156 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (76 %) |
| Suma kalorii: | 27826 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 44.45 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Daleko...
Niedziela, 31 października 2010
Kategoria Trening
| km: | 126.86 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 04:46 | km/h: | 26.61 |
Śrem,Dolsk,Borek,Jarocin,Żerków,Orzechowo,Miłosław i do domu.
Tempo raczej spokojne-taki nastrój dziś mam:))
Do założonego planu zrzucania wagi,zabrakło mi jednego kilograma...W trzy miechy wytopiłem 15 kilo.Jeszcze jedna 15 i będę zadowolony.
Hr max150
hr avg 129
Tempo raczej spokojne-taki nastrój dziś mam:))
Do założonego planu zrzucania wagi,zabrakło mi jednego kilograma...W trzy miechy wytopiłem 15 kilo.Jeszcze jedna 15 i będę zadowolony.
Hr max150
hr avg 129
Śródka
Sobota, 30 października 2010
Kategoria Trening
| km: | 41.73 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:29 | km/h: | 28.13 |
Wiatr nieobecny,tempo niezłe.Przyzwyczajam się do jazdy w ciemnościach.
Hr max 151
He avg 139
Hr max 151
He avg 139
Śnieciska
Czwartek, 28 października 2010
Kategoria Trening
| km: | 35.25 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:18 | km/h: | 27.11 |
Po pracy.Wreszcie ciepło.
Ślepy idiota zajechał mi drogę, na skrzyżowaniu jakimś chińskim piździkiem.Lampa z przodu świeci mi mocniej niż w tym jego wynalazku.Nie widział,ja przy prawie czterech dychach nie bardzo byłem przygotowany na hamowanie.Na szczęście szybki ruch kierownicą uratował mnie przed bum.Oglądał się za mną,to co mu pokazywałem,na pewno nie uczyniło go szczęśliwym...
Hr max 151
Hr avg 132
Ślepy idiota zajechał mi drogę, na skrzyżowaniu jakimś chińskim piździkiem.Lampa z przodu świeci mi mocniej niż w tym jego wynalazku.Nie widział,ja przy prawie czterech dychach nie bardzo byłem przygotowany na hamowanie.Na szczęście szybki ruch kierownicą uratował mnie przed bum.Oglądał się za mną,to co mu pokazywałem,na pewno nie uczyniło go szczęśliwym...
Hr max 151
Hr avg 132
Zaniemyśl
Środa, 27 października 2010
Kategoria Trening
| km: | 41.25 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:34 | km/h: | 26.33 |
Po pracy okolice Zaniemyśla.
Hr max 144
Hr avg130
Hr max 144
Hr avg130
Bieg.
Wtorek, 26 października 2010
Kategoria Bieganie
| km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:02 | km/h: | 0.00 |
Dobry trening.Cała godzina w równym tempie.
Hr max148
Hr avg 132
Hr max148
Hr avg 132
Praca.
Wtorek, 26 października 2010
Kategoria Służbowo
| km: | 11.40 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 00:28 | km/h: | 24.43 |
...
Kolejne sto.
Niedziela, 24 października 2010
Kategoria Trening
| km: | 100.21 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 03:50 | km/h: | 26.14 |
Wiatr,deszcz i mokra dupa.
Gądki,Rogalin,Śrem i do domu.
HR max154
Hr avg 137
Gądki,Rogalin,Śrem i do domu.
HR max154
Hr avg 137
Słonecznie
Sobota, 23 października 2010
Kategoria Trening
| km: | 41.15 | km teren: | 3.00 |
| czas: | 01:33 | km/h: | 26.55 |
Nie sposób siedziec w domu ...Pogoda daje możliwośc się spocic.
W ciągu tygodnia brakowało mi czasu,bo wyjątkowo szybciej klienci ruszyli po zimówki.Ale dziś i jutro jazda.
HR max 149
HR avg 132
W ciągu tygodnia brakowało mi czasu,bo wyjątkowo szybciej klienci ruszyli po zimówki.Ale dziś i jutro jazda.
HR max 149
HR avg 132
Praca x3
Sobota, 23 października 2010
Kategoria Służbowo
| km: | 17.50 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 00:45 | km/h: | 23.33 |
Rano jest zimno ,ale nie wymiękam:))
Tylko godzina na jazdę.
Wtorek, 19 października 2010
Kategoria Trening
| km: | 25.91 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:01 | km/h: | 25.49 |
Mało czasu...