blog rowerowy

arturraszi z miasta Środa Wielkopolska
km:	28632.36
km teren:	4231.21
czas:	51d 18h 54m
pr. średnia:	23.05 km/h
podjazdy:	1350 m

Moje rowery

TEAM 29 14049 km

CROSSWAY TFS 500 V 16136 km

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(2, 0)}
2013, Styczeń_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(8, 3)}
2012, Listopad_{(9, 2)}
2012, Październik_{(13, 0)}
2012, Wrzesień_{(19, 0)}
2012, Sierpień_{(19, 0)}
2012, Lipiec_{(15, 0)}
2012, Czerwiec_{(17, 3)}
2012, Maj_{(22, 0)}
2012, Kwiecień_{(20, 0)}
2012, Marzec_{(19, 1)}
2012, Luty_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(14, 2)}
2011, Listopad_{(4, 0)}
2011, Październik_{(4, 0)}
2011, Wrzesień_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(4, 2)}
2011, Czerwiec_{(19, 6)}
2011, Maj_{(22, 3)}
2011, Kwiecień_{(20, 0)}
2011, Marzec_{(21, 2)}
2011, Luty_{(9, 0)}
2011, Styczeń_{(14, 4)}
2010, Grudzień_{(8, 1)}
2010, Listopad_{(12, 2)}
2010, Październik_{(24, 5)}
2010, Wrzesień_{(23, 12)}
2010, Sierpień_{(15, 7)}
2010, Lipiec_{(9, 2)}
2010, Czerwiec_{(6, 1)}
2010, Maj_{(8, 3)}
2010, Kwiecień_{(18, 6)}
2010, Marzec_{(18, 1)}
2010, Luty_{(6, 6)}
2009, Grudzień_{(5, 4)}
2009, Listopad_{(18, 11)}
2009, Październik_{(4, 8)}
2009, Wrzesień_{(19, 19)}
2009, Sierpień_{(23, 9)}
2009, Lipiec_{(23, 6)}
2009, Czerwiec_{(25, 10)}
2009, Maj_{(26, 14)}
2009, Kwiecień_{(9, 4)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:	920.66 km (w terenie 66.50 km; 7.22%)
Czas w ruchu:	38:47
Średnia prędkość:	23.74 km/h
Maksymalna prędkość:	58.10 km/h
Maks. tętno maksymalne:	149 (81 %)
Maks. tętno średnie:	155 (85 %)
Suma kalorii:	12261 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	43.84 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Gądki

Wtorek, 29 marca 2011

km:	51.19	km teren:	6.00
czas:	02:13	km/h:	23.09

Kategoria Trening

Gądki -Borówiec.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Górki, piach i wiatr.

Poniedziałek, 28 marca 2011

km:	40.07	km teren:	5.00
czas:	01:43	km/h:	23.34

Kategoria Trening

Wreszcie cieplej.W niedzielę pierwsze zawody w Gnieźnie,trzeba zaostrzyc przygotowania :))
HR Avg 132
Hr max 153

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Znów wieje.

Piątek, 25 marca 2011

km:	53.23	km teren:	7.00
czas:	02:16	km/h:	23.48

Kategoria Trening

Dziś parę km po piachu.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Kórnik

Środa, 23 marca 2011

km:	50.20	km teren:	6.00
czas:	02:05	km/h:	24.10

Kategoria Trening

Do Kórnika pod wiatr.Potem do Zaniemyśla i do domu.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Po pracy.

Wtorek, 22 marca 2011

km:	48.60	km teren:	8.00
czas:	02:03	km/h:	23.71

Kategoria Trening

Pod wiatr do Kórnika,potem już fajnie.Ostatnie osiem km z żoną,dla relaksu.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Mycie sprzętu.

Poniedziałek, 21 marca 2011

km:	20.60	km teren:	2.00
czas:	00:56	km/h:	22.07

Kategoria Wycieczka

Odstałem w kolejce na myjkę,wypucowałem rower.Pojechałem na małą rundę z krótkim odcinkiem w terenie.Ostatnie sto metrów roztrzaskane przez ciągniki-znów rower do mycia...

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Początek sezonu w Hermanowie.

Niedziela, 20 marca 2011

km:	117.50	km teren:	12.00
czas:	05:25	km/h:	21.69

Kategoria Trening, Wycieczka

Dzisiejszą podróż dzielę na trzy etapy:
1.Dojazd do Hermanowa- ze Środy do Żerkowa i do Hermanowa,50 km ze srednią 26,9.
2.Przejażdżka na otwarcie sezonu -Hermanów ,Żerków,Podjazdy ,trasa xc i trochę błota, 30km średnia nie istotna :))
3.Powrót do domu z Mateuszem,reszta dystansu ,znów prędkośc bliska 27 km|h
Puls mierzyłem tylko podczas powrotu. Pogoda dopisała.

Hr avg 139
Hr max 155
Pierwszy 1000km zaliczony,jeszcze 9 w tym roku...

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Jedna godzina.

Sobota, 19 marca 2011

km:	24.67	km teren:	5.00
czas:	01:00	km/h:	24.67

Kategoria Trening

Jeszcze wieje,ale wreszcie przestało padac i wyszło słońce.Leciutka runda przez Markowice.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

3x do pracy.

Sobota, 19 marca 2011

km:	17.20	km teren:	0.00
czas:	00:45	km/h:	22.93

Kategoria Służbowo

Padało i wiało...

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wieje.

Środa, 16 marca 2011

km:	19.20	km teren:	6.00
czas:	00:58	km/h:	19.86

Kategoria Trening

Okolice jeziora.Silny wiatr pomaga się szybciej zmęczyc:))

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)