blog rowerowy

arturraszi z miasta Środa Wielkopolska
km:	28632.36
km teren:	4231.21
czas:	51d 18h 54m
pr. średnia:	23.05 km/h
podjazdy:	1350 m

Moje rowery

TEAM 29 14049 km

CROSSWAY TFS 500 V 16136 km

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(2, 0)}
2013, Styczeń_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(8, 3)}
2012, Listopad_{(9, 2)}
2012, Październik_{(13, 0)}
2012, Wrzesień_{(19, 0)}
2012, Sierpień_{(19, 0)}
2012, Lipiec_{(15, 0)}
2012, Czerwiec_{(17, 3)}
2012, Maj_{(22, 0)}
2012, Kwiecień_{(20, 0)}
2012, Marzec_{(19, 1)}
2012, Luty_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(14, 2)}
2011, Listopad_{(4, 0)}
2011, Październik_{(4, 0)}
2011, Wrzesień_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(4, 2)}
2011, Czerwiec_{(19, 6)}
2011, Maj_{(22, 3)}
2011, Kwiecień_{(20, 0)}
2011, Marzec_{(21, 2)}
2011, Luty_{(9, 0)}
2011, Styczeń_{(14, 4)}
2010, Grudzień_{(8, 1)}
2010, Listopad_{(12, 2)}
2010, Październik_{(24, 5)}
2010, Wrzesień_{(23, 12)}
2010, Sierpień_{(15, 7)}
2010, Lipiec_{(9, 2)}
2010, Czerwiec_{(6, 1)}
2010, Maj_{(8, 3)}
2010, Kwiecień_{(18, 6)}
2010, Marzec_{(18, 1)}
2010, Luty_{(6, 6)}
2009, Grudzień_{(5, 4)}
2009, Listopad_{(18, 11)}
2009, Październik_{(4, 8)}
2009, Wrzesień_{(19, 19)}
2009, Sierpień_{(23, 9)}
2009, Lipiec_{(23, 6)}
2009, Czerwiec_{(25, 10)}
2009, Maj_{(26, 14)}
2009, Kwiecień_{(9, 4)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2011

Dystans całkowity:	240.85 km (w terenie 33.00 km; 13.70%)
Czas w ruchu:	10:08
Średnia prędkość:	23.77 km/h
Maksymalna prędkość:	47.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	157 (86 %)
Maks. tętno średnie:	146 (80 %)
Suma kalorii:	2976 kcal
Liczba aktywności:	6
Średnio na aktywność:	40.14 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Cieplej,ale ślisko.

Sobota, 26 lutego 2011

km:	29.47	km teren:	25.00
czas:	01:19	km/h:	22.38

Kategoria Trening

Ślisko.Jeździłem po asfalcie,ale ze względu na warunki uznaję to za teren:)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Czwartek, 24 lutego 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Godzina biegania.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

5 x praca

Niedziela, 20 lutego 2011

km:	28.00	km teren:	0.00
czas:	01:10	km/h:	24.00

Kategoria Służbowo

Mimo powrotu zimy ,do pracy transportuję się rowerem.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Wtorek, 15 lutego 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

To co zawsze.
Hr avg144
Hr max 156
Czas 53.00

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Z trenerem.

Niedziela, 13 lutego 2011

km:	71.60	km teren:	0.00
czas:	02:53	km/h:	24.83

Kategoria Trening

Trening z ekipą z klubu,początek bardzo wysokie tempo.
W Zwoli dogonił nas Hulaj.Zabawa przednia,tylko jazda pod zimny wiatr jest mało przyjemna.
Pomału zaczynam konkretniej trenowac na rowerze.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Po pracy-Śródka

Czwartek, 10 lutego 2011

km:	35.00	km teren:	3.00
czas:	01:30	km/h:	23.33

Kategoria Trening

...

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wiosna?

Środa, 9 lutego 2011

km:	43.50	km teren:	5.00
czas:	01:47	km/h:	24.39

Kategoria Trening

Po pracy ,trochę sportu,puki ciepło.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie.

Wtorek, 8 lutego 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Musiałem zrobic przerwę-stawy .
Ale już koniec lenistwa.Stała trasa.
Hr avg 146
Hr max 157
Czas 54,29

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Do pracy.

Wtorek, 8 lutego 2011

km:	33.28	km teren:	0.00
czas:	01:29	km/h:	22.44

Kategoria Służbowo

Parę kursów do pracy.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)