blog rowerowy

arturraszi z miasta Środa Wielkopolska
km:	28632.36
km teren:	4231.21
czas:	51d 18h 54m
pr. średnia:	23.05 km/h
podjazdy:	1350 m

Moje rowery

TEAM 29 14049 km

CROSSWAY TFS 500 V 16136 km

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(2, 0)}
2013, Styczeń_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(8, 3)}
2012, Listopad_{(9, 2)}
2012, Październik_{(13, 0)}
2012, Wrzesień_{(19, 0)}
2012, Sierpień_{(19, 0)}
2012, Lipiec_{(15, 0)}
2012, Czerwiec_{(17, 3)}
2012, Maj_{(22, 0)}
2012, Kwiecień_{(20, 0)}
2012, Marzec_{(19, 1)}
2012, Luty_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(14, 2)}
2011, Listopad_{(4, 0)}
2011, Październik_{(4, 0)}
2011, Wrzesień_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(4, 2)}
2011, Czerwiec_{(19, 6)}
2011, Maj_{(22, 3)}
2011, Kwiecień_{(20, 0)}
2011, Marzec_{(21, 2)}
2011, Luty_{(9, 0)}
2011, Styczeń_{(14, 4)}
2010, Grudzień_{(8, 1)}
2010, Listopad_{(12, 2)}
2010, Październik_{(24, 5)}
2010, Wrzesień_{(23, 12)}
2010, Sierpień_{(15, 7)}
2010, Lipiec_{(9, 2)}
2010, Czerwiec_{(6, 1)}
2010, Maj_{(8, 3)}
2010, Kwiecień_{(18, 6)}
2010, Marzec_{(18, 1)}
2010, Luty_{(6, 6)}
2009, Grudzień_{(5, 4)}
2009, Listopad_{(18, 11)}
2009, Październik_{(4, 8)}
2009, Wrzesień_{(19, 19)}
2009, Sierpień_{(23, 9)}
2009, Lipiec_{(23, 6)}
2009, Czerwiec_{(25, 10)}
2009, Maj_{(26, 14)}
2009, Kwiecień_{(9, 4)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:	126.00 km (w terenie 105.00 km; 83.33%)
Czas w ruchu:	11:43
Średnia prędkość:	10.75 km/h
Maksymalna prędkość:	69.80 km/h
Suma podjazdów:	1350 m
Maks. tętno maksymalne:	168 (92 %)
Maks. tętno średnie:	147 (80 %)
Suma kalorii:	3617 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	31.50 km i 2h 55m
Więcej statystyk

BM Piechowice

Niedziela, 10 lipca 2011

km:	63.00	km teren:	60.00
czas:	03:41	km/h:	17.10

Kategoria Zawody

Ciężko było.Na 15km gleba-łapa i bark oszlifowane,kask do wyrzucenia(dopiero w domu zauważyłem ,że jest pęknięty).Ale trzeba być twardym:)Mimo braku treningu po 30 min jazdy zaczęło mi się nie najgorzej kręcic.Gdyby nie kraksa ,mógł byc lepszy wynik.Przewyższenia na Mega 1350m.Świetne dobicie-na50km sześc km podjazu,a potem test umiejętności na technicznym zjeździe.Przykra sprawa z wypadkiem ekipy medycznej na trasie.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Roweromaniak

Sobota, 9 lipca 2011

km:	25.00	km teren:	20.00
czas:	02:30	km/h:	10.00

Kategoria Służbowo

Tak się złożyło,że nagraliśmy materiał o klubie i maratonie ,z ekipą programu-
Roweromaniak-emitowanego w TVP POZNAŃ.
Program będzie wyemitowany 18.07
Oczywiście nie był bym sobą ,gdybym ekipie nie narzucił swojej wizji programu:)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

W lipcu cieniutko.

Środa, 6 lipca 2011

km:	13.00	km teren:	0.00
czas:	00:32	km/h:	24.38

Kategoria Służbowo

Jestem w....ony.Nie ma czasu na treningi.W sobotę do Piechowic jadę kompletnie nieprzygotowany.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Thule Cup Żerków

Niedziela, 3 lipca 2011

km:	25.00	km teren:	25.00
czas:	05:00	km/h:	5.00

Kategoria Zawody

Moim zadaniem było zabezpieczanie trasy i sprawdzanie oznakowania.Impreza udała nam się rewelacyjnie.O 10 przestało padac-takie szczęście.
125 zawodników,poza Wawakiem cała czołówka juniorów...
Oby maraton w Hermanowie wyszedł równie dobrze.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)