blog rowerowy

arturraszi z miasta Środa Wielkopolska
km:	28632.36
km teren:	4231.21
czas:	51d 18h 54m
pr. średnia:	23.05 km/h
podjazdy:	1350 m

Moje rowery

TEAM 29 14049 km

CROSSWAY TFS 500 V 16136 km

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(2, 0)}
2013, Styczeń_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(8, 3)}
2012, Listopad_{(9, 2)}
2012, Październik_{(13, 0)}
2012, Wrzesień_{(19, 0)}
2012, Sierpień_{(19, 0)}
2012, Lipiec_{(15, 0)}
2012, Czerwiec_{(17, 3)}
2012, Maj_{(22, 0)}
2012, Kwiecień_{(20, 0)}
2012, Marzec_{(19, 1)}
2012, Luty_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(14, 2)}
2011, Listopad_{(4, 0)}
2011, Październik_{(4, 0)}
2011, Wrzesień_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(4, 2)}
2011, Czerwiec_{(19, 6)}
2011, Maj_{(22, 3)}
2011, Kwiecień_{(20, 0)}
2011, Marzec_{(21, 2)}
2011, Luty_{(9, 0)}
2011, Styczeń_{(14, 4)}
2010, Grudzień_{(8, 1)}
2010, Listopad_{(12, 2)}
2010, Październik_{(24, 5)}
2010, Wrzesień_{(23, 12)}
2010, Sierpień_{(15, 7)}
2010, Lipiec_{(9, 2)}
2010, Czerwiec_{(6, 1)}
2010, Maj_{(8, 3)}
2010, Kwiecień_{(18, 6)}
2010, Marzec_{(18, 1)}
2010, Luty_{(6, 6)}
2009, Grudzień_{(5, 4)}
2009, Listopad_{(18, 11)}
2009, Październik_{(4, 8)}
2009, Wrzesień_{(19, 19)}
2009, Sierpień_{(23, 9)}
2009, Lipiec_{(23, 6)}
2009, Czerwiec_{(25, 10)}
2009, Maj_{(26, 14)}
2009, Kwiecień_{(9, 4)}

Linki

Wpisy archiwalne w kategorii

Bieganie

Dystans całkowity:	10.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	03:40
Średnia prędkość:	10.00 km/h
Maksymalna prędkość:	33.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	165 (90 %)
Maks. tętno średnie:	156 (85 %)
Suma kalorii:	13177 kcal
Liczba aktywności:	4
Średnio na aktywność:	10.00 km i 0h 55m
Więcej statystyk

Bieganie

Czwartek, 6 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

...To co zawsze i Bonus x2(pętla na ulicy Olimpijskiej około 300m)
Hr avg 145
Hr max155
Czas 57,58

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Środa, 5 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

...Tradycyjnie,z bonusem.
Hr avg 148
Hr max 156
Czas 59,20

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg.

Poniedziałek, 3 stycznia 2011

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Stała trasa,plus mały bonus.Pierwszy trening po przerwie świątecznej.Pierwszy po czterdziestce...
Hr avg 151
Hr max 158

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg

Wtorek, 21 grudnia 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Hr avg 144
Hr max 155
Czas 54min

Linkuj | Komentuj | Komentarze(1)

Bieg

Wtorek, 7 grudnia 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Stała trasa,57 minut.
Hr avg147
Hr max 159

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Piątek, 19 listopada 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Ta sama trasa.57min.
Hr max 145
Hr avg 135

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie

Środa, 17 listopada 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Stała trasa,tylko bieg,gdyby nie moja waga odczuwana w kolanach ,trening mógł by byc dłuższy.58 min.
Hr max 151
Hr avg 140

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg

Niedziela, 14 listopada 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:		km/h:

Kategoria Bieganie

Pętla w około Środy.1h1min.
Hr avg 137
Hr max 148

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieg.

Wtorek, 26 października 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:	01:02	km/h:	0.00

Kategoria Bieganie

Dobry trening.Cała godzina w równym tempie.
Hr max148
Hr avg 132

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Bieganie.

Wtorek, 12 października 2010

km:	0.00	km teren:	0.00
czas:	00:50	km/h:	0.00

Kategoria Bieganie

Sześc kilometrów biegu z moimi synami-dali mi popalic.
HR avg 130
HR max 157 -rekord mojej pompy od kiedy trenuję z pulsometrem.

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)