blog rowerowy

arturraszi z miasta Środa Wielkopolska
km:	28632.36
km teren:	4231.21
czas:	51d 18h 54m
pr. średnia:	23.05 km/h
podjazdy:	1350 m

Moje rowery

TEAM 29 14049 km

CROSSWAY TFS 500 V 16136 km

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

2013, Czerwiec_{(6, 0)}
2013, Maj_{(6, 0)}
2013, Kwiecień_{(7, 0)}
2013, Marzec_{(5, 0)}
2013, Luty_{(2, 0)}
2013, Styczeń_{(3, 0)}
2012, Grudzień_{(8, 3)}
2012, Listopad_{(9, 2)}
2012, Październik_{(13, 0)}
2012, Wrzesień_{(19, 0)}
2012, Sierpień_{(19, 0)}
2012, Lipiec_{(15, 0)}
2012, Czerwiec_{(17, 3)}
2012, Maj_{(22, 0)}
2012, Kwiecień_{(20, 0)}
2012, Marzec_{(19, 1)}
2012, Luty_{(8, 0)}
2012, Styczeń_{(14, 2)}
2011, Listopad_{(4, 0)}
2011, Październik_{(4, 0)}
2011, Wrzesień_{(4, 0)}
2011, Sierpień_{(5, 1)}
2011, Lipiec_{(4, 2)}
2011, Czerwiec_{(19, 6)}
2011, Maj_{(22, 3)}
2011, Kwiecień_{(20, 0)}
2011, Marzec_{(21, 2)}
2011, Luty_{(9, 0)}
2011, Styczeń_{(14, 4)}
2010, Grudzień_{(8, 1)}
2010, Listopad_{(12, 2)}
2010, Październik_{(24, 5)}
2010, Wrzesień_{(23, 12)}
2010, Sierpień_{(15, 7)}
2010, Lipiec_{(9, 2)}
2010, Czerwiec_{(6, 1)}
2010, Maj_{(8, 3)}
2010, Kwiecień_{(18, 6)}
2010, Marzec_{(18, 1)}
2010, Luty_{(6, 6)}
2009, Grudzień_{(5, 4)}
2009, Listopad_{(18, 11)}
2009, Październik_{(4, 8)}
2009, Wrzesień_{(19, 19)}
2009, Sierpień_{(23, 9)}
2009, Lipiec_{(23, 6)}
2009, Czerwiec_{(25, 10)}
2009, Maj_{(26, 14)}
2009, Kwiecień_{(9, 4)}

Linki

BikeCross Maraton Łopuchowo

Niedziela, 26 września 2010

km:	62.00	km teren:	58.00
czas:	02:44	km/h:	22.68

Kategoria Zawody

Całkiem przyjemny maraton,choc trasa bardzo płaska.Poza Dziewiczą Górą ,tylko piach mógł trochę spowalniac.
Odczuwam wyraźną poprawę kondycji. 10 kilo mniej daje efekty.
Jeszcze 20 i można się ścigac.
HR max166
HR avg 152

Linkuj | Komentuj | Komentarze(4)

Komentarze

na szczęście "krzywa roczna" jest wznosząca i tak trzymać ! :-)

Rodman - 19:55 poniedziałek, 27 września 2010 | linkuj

Najlepiej się nie zapuszczać ale niestety nie zawsze się udaje ;)

Maks - 14:32 poniedziałek, 27 września 2010 | linkuj

Tak to jest jak się człowiek zapuści :),potem trzeba się pozbyc tego wora cementu.

arturraszi - 14:22 poniedziałek, 27 września 2010 | linkuj

No po 20kg jest wyraźna poprawa ;)

Maks - 19:10 niedziela, 26 września 2010 | linkuj

Komentuj