Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 21074.17 km (w terenie 1801.35 km; 8.55%) |
| Czas w ruchu: | 844:38 |
| Średnia prędkość: | 24.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 398.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (96 %) |
| Suma kalorii: | 260059 kcal |
| Liczba aktywności: | 395 |
| Średnio na aktywność: | 53.35 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Początek przygotowań na sezon 2010. :))
Wtorek, 3 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 2.60 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 00:07 | km/h: | 22.29 |
Wczoraj marszobieg do pracy.Dzisiaj też z papcia do roboty,a z powrotem rowerem.
Czas zakończy leserstwo :))
Czas zakończy leserstwo :))
Wreszcie na rowerze!!!
Sobota, 17 października 2009
Kategoria Trening
| km: | 22.99 | km teren: | 6.00 |
| czas: | 00:53 | km/h: | 26.03 |
Dzisiaj musiałem pojechać i tyle.Dłuższa przerwa groziła zgonem.
Okolice miasta,deszcz ,trochę błota.
Warunki zbliżone do jutrzejszego maratonu.
Okolice miasta,deszcz ,trochę błota.
Warunki zbliżone do jutrzejszego maratonu.
Ostatni pot przed Wieleniem.
Piątek, 25 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 14.31 | km teren: | 5.00 |
| czas: | 00:34 | km/h: | 25.25 |
Po pracy trochę po polnych ścieżkach i asfaltem szybko do domu.Jutro gaz na "Michałkach".
Plan na dziś -pięć dych.
Czwartek, 24 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 50.07 | km teren: | 5.00 |
| czas: | 01:48 | km/h: | 27.82 |
Na Osową nie zdążyłem...Tylko Kurnik i Zaniemyśl zdobyty.
Godzinka jazdy.
Wtorek, 22 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 28.45 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:02 | km/h: | 27.53 |
Do Zaniemyśla pod wiatr,z powrotem lżej.
W około Środy
Sobota, 19 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 24.11 | km teren: | 2.50 |
| czas: | 00:57 | km/h: | 25.38 |
Trochę rozgrzewki w okolicy miasta,zakończone dwoma szybkimi podjazdami ulicą Sportową.
Zazdroszczę tym co się ścigają w Karpaczu...
Zazdroszczę tym co się ścigają w Karpaczu...
Piękna jesienna pogoda.
Czwartek, 17 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 50.96 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:51 | km/h: | 27.55 |
Fajna jesienna pogoda...Pojechałem do Miłosławia i się pokręciłem po wioskach.Dzień asfaltu.
Powrót mojej laluni:)))
Środa, 16 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 38.50 | km teren: | 15.00 |
| czas: | 01:22 | km/h: | 28.17 |
Lalunia naprawiona,bez żadnych zmian -napęd założony taki sam jaki był,tylko nówka!
Wszystko chodzi jak trza.Myślałem ,że mnie opony spowalniały,piach-nic z tego,dbajcie o napęd.Mój był u mnie tak wyjechany,że łańcuch klinował się na zębach.Dziś jechało się świetnie.Chyba się wybiorę do Wrześni na XC,zobaczyć czy mogę mieć lepszy wynik...
Wszystko chodzi jak trza.Myślałem ,że mnie opony spowalniały,piach-nic z tego,dbajcie o napęd.Mój był u mnie tak wyjechany,że łańcuch klinował się na zębach.Dziś jechało się świetnie.Chyba się wybiorę do Wrześni na XC,zobaczyć czy mogę mieć lepszy wynik...
Zawody karpiowe Nekielka.
Sobota, 12 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 69.00 | km teren: | 5.00 |
| czas: | 02:35 | km/h: | 26.71 |
Ze Środy wyjeżdżałem w deszczu(niebo płakało bo Rodman nie mógł przyjechać).
Pojechałem do Nekli zobaczyć jak kolega radzi sobie z połowem karpi.
Potem do Kostrzyna i do domu.Bez szarżowania ,bo jutro znowu zawody.
Pojechałem do Nekli zobaczyć jak kolega radzi sobie z połowem karpi.
Potem do Kostrzyna i do domu.Bez szarżowania ,bo jutro znowu zawody.
W deszczu.
Piątek, 11 września 2009
Kategoria Trening
| km: | 40.49 | km teren: | 10.00 |
| czas: | 01:34 | km/h: | 25.84 |
Lasy koło Zaniemyśla,trochę uciekania przed deszczem.A na koniec 10km z mokrą du...