Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 21074.17 km (w terenie 1801.35 km; 8.55%) |
| Czas w ruchu: | 844:38 |
| Średnia prędkość: | 24.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 398.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (96 %) |
| Suma kalorii: | 260059 kcal |
| Liczba aktywności: | 395 |
| Średnio na aktywność: | 53.35 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
-2 i ja.
Niedziela, 13 grudnia 2009
Kategoria Trening
| km: | 32.92 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:17 | km/h: | 25.65 |
Środa-Krerowo-Węgierskie-Środa.
Nałykałem się zdrowego,lekko przyprawionego mrozem powietrza :)
Nałykałem się zdrowego,lekko przyprawionego mrozem powietrza :)
Prawie godzina na rowerze.
Sobota, 5 grudnia 2009
Kategoria Trening
| km: | 24.76 | km teren: | 0.25 |
| czas: | 00:58 | km/h: | 25.61 |
Króciutka rundka w około Środy.
Krótko.
Poniedziałek, 30 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 12.30 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 00:29 | km/h: | 25.45 |
Nie lubię jeździc gdy jest ciemno!!!
Klubowy trening.
Niedziela, 29 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 81.62 | km teren: | 30.00 |
| czas: | 03:52 | km/h: | 21.11 |
Korzystamy z pogody i jeździmy.Dziś ekipę poszatkowała grypa.Pojechaliśmy we czterech.Najpierw spokojne 62 km.
Następnie z Bartkiem jeszcze 20 w tempie przyzwoitym ,po asfalcie(średnia około 28km/h).
Następnie z Bartkiem jeszcze 20 w tempie przyzwoitym ,po asfalcie(średnia około 28km/h).
Klubowe testy.
Niedziela, 22 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 22.62 | km teren: | 4.50 |
| czas: | 01:03 | km/h: | 21.54 |
Mimo nocy spędzonej na zabawie andrzejkowej pojechałem na klubowe testy nad naszym jeziorem.
Najpierw małe XC ,gdzie raczej wypadam kiepsko.
Potem test Coopera po asfalcie. Pokonałem prawie sześc km.Nie najgorzej.
Najpierw małe XC ,gdzie raczej wypadam kiepsko.
Potem test Coopera po asfalcie. Pokonałem prawie sześc km.Nie najgorzej.
Listopadowa stówka.
Sobota, 21 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 102.47 | km teren: | 2.00 |
| czas: | 04:00 | km/h: | 25.62 |
Korzystając z okazji -ładna pogoda i wolna sobota, przejechałem stówkę.
Śrem,Mosina(Osowa zdobyta),Puszczykowo,Bnin,Zaniemyśl i do domu.
Śrem,Mosina(Osowa zdobyta),Puszczykowo,Bnin,Zaniemyśl i do domu.
Rundka po robocie.
Piątek, 20 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 23.40 | km teren: | 2.60 |
| czas: | 00:57 | km/h: | 24.63 |
Runda po pracy.Koszuty,Słupia i do domu.
Nocny patrol.
Czwartek, 19 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 18.74 | km teren: | 2.00 |
| czas: | 00:49 | km/h: | 22.94 |
Nocna jazda do Słupi Wielkiej.
Żerków
Niedziela, 15 listopada 2009
Kategoria Wycieczka, Trening
| km: | 110.50 | km teren: | 40.00 |
| czas: | 04:54 | km/h: | 22.55 |
Dziś pozwoliłem sobie na wiele.Pojechałem na górę Bismarca,pokręciłem się trochę po lasach w okolicy Solca.Ale mój cel był znacznie dalej.
W Nowym Mieście zrobiłem zapasy,coś niecoś przegryzłem i w drogę.
Przed Hermanowem wjechałem w las po lewej stronie drogi,widoczki niesamowite,cho górek mało.Przy płocie stadniny scieżką dojechałem do wyjazdu na główną drogę.
W Wolicy w las,dziko,pusto i pod górę :) Bawiłem się tak aż do Dębna, tam wybrałem dla odmiany asfalt.Dojechałem do Śmiełowa,dalej Raszewy(inaczej Rodmanowa Górka),świetny podjazd po asfalcie.Przy końcu wsi zjechałem w polną drogę- zaczęła się zabawa,górki ,dołki,zarośnięte ścieżki-dziko i fajnie.Tak błąkając się dojechałem do wieży telewizyjnej.Chwila oddechu,podziwiania panoramy Żerkowa i z powrotem.
Przez lasy polnymi drogami do Dębna.Tam przeprawiłem się promem przez Wartę.
Jeszcze tylko Orzechowo,Czeszewo,Miłosław i do domu.
W Nowym Mieście zrobiłem zapasy,coś niecoś przegryzłem i w drogę.
Przed Hermanowem wjechałem w las po lewej stronie drogi,widoczki niesamowite,cho górek mało.Przy płocie stadniny scieżką dojechałem do wyjazdu na główną drogę.
W Wolicy w las,dziko,pusto i pod górę :) Bawiłem się tak aż do Dębna, tam wybrałem dla odmiany asfalt.Dojechałem do Śmiełowa,dalej Raszewy(inaczej Rodmanowa Górka),świetny podjazd po asfalcie.Przy końcu wsi zjechałem w polną drogę- zaczęła się zabawa,górki ,dołki,zarośnięte ścieżki-dziko i fajnie.Tak błąkając się dojechałem do wieży telewizyjnej.Chwila oddechu,podziwiania panoramy Żerkowa i z powrotem.
Przez lasy polnymi drogami do Dębna.Tam przeprawiłem się promem przez Wartę.
Jeszcze tylko Orzechowo,Czeszewo,Miłosław i do domu.
Pogoda dla kolarzy...
Sobota, 14 listopada 2009
Kategoria Trening
| km: | 50.15 | km teren: | 7.00 |
| czas: | 02:01 | km/h: | 24.87 |
Po wczorajszym bum nabrałem strasznej ochoty na jazdę :))
Zaniemyśl,Kępa,Sulęcin.Super pogoda.Jutro atak na setkę.
Zaniemyśl,Kępa,Sulęcin.Super pogoda.Jutro atak na setkę.