Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 21074.17 km (w terenie 1801.35 km; 8.55%) |
Czas w ruchu: | 844:38 |
Średnia prędkość: | 24.95 km/h |
Maksymalna prędkość: | 398.00 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 167 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 175 (96 %) |
Suma kalorii: | 260059 kcal |
Liczba aktywności: | 395 |
Średnio na aktywność: | 53.35 km i 2h 08m |
Więcej statystyk |
Rower.
Poniedziałek, 17 stycznia 2011
Kategoria Trening
km: | 48.20 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:51 | km/h: | 26.05 |
Kleszczewo-Kostrzyn,a kilometr przed domem ,laczek...
Pierwszy raz w 2011 roku.
Niedziela, 9 stycznia 2011
Kategoria Trening
km: | 55.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | 02:16 | km/h: | 24.26 |
Miało byc po mieście,ale spotkałem kolegów z klubu.Razem zaliczyliśmy okolice
Zaniemyśla.Ekipa pomknęła jeszcze do Sulęcinka,ja samotnie wróciłem do domu.
Nie byłem dziś przygotowany na taka jazdę-bez picia,kasy ,dętki ,pedałów zatrzaskowych i pulsometru.Mokro,miejscami slisko ale termicznie całkiem przyjemnie.Tomek Urbanowicz pożyczył mi kasę-napoiłem się i podjadłem.
Sezon uznaję za otwarty.
Zaniemyśla.Ekipa pomknęła jeszcze do Sulęcinka,ja samotnie wróciłem do domu.
Nie byłem dziś przygotowany na taka jazdę-bez picia,kasy ,dętki ,pedałów zatrzaskowych i pulsometru.Mokro,miejscami slisko ale termicznie całkiem przyjemnie.Tomek Urbanowicz pożyczył mi kasę-napoiłem się i podjadłem.
Sezon uznaję za otwarty.
Bieganie po śniegu.
Środa, 15 grudnia 2010
Kategoria Trening
km: | 0.00 | km teren: | 0.00 |
czas: | km/h: |
Dużo śniegu .Stała trasa
Hr avg 147
Hr max 175
Czas 57 min
Hr avg 147
Hr max 175
Czas 57 min
Ciemno.
Poniedziałek, 15 listopada 2010
Kategoria Trening
km: | 41.32 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:35 | km/h: | 26.10 |
Nie lubię jeździc gdy jest ciemno!
Hr max 148
Hr avg 129
Hr max 148
Hr avg 129
Zaniemyśl
Poniedziałek, 1 listopada 2010
Kategoria Trening
km: | 36.99 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:16 | km/h: | 29.20 |
Krótko i dośc szybko.
Hr max145
Hr avg 134
Hr max145
Hr avg 134
Daleko...
Niedziela, 31 października 2010
Kategoria Trening
km: | 126.86 | km teren: | 0.00 |
czas: | 04:46 | km/h: | 26.61 |
Śrem,Dolsk,Borek,Jarocin,Żerków,Orzechowo,Miłosław i do domu.
Tempo raczej spokojne-taki nastrój dziś mam:))
Do założonego planu zrzucania wagi,zabrakło mi jednego kilograma...W trzy miechy wytopiłem 15 kilo.Jeszcze jedna 15 i będę zadowolony.
Hr max150
hr avg 129
Tempo raczej spokojne-taki nastrój dziś mam:))
Do założonego planu zrzucania wagi,zabrakło mi jednego kilograma...W trzy miechy wytopiłem 15 kilo.Jeszcze jedna 15 i będę zadowolony.
Hr max150
hr avg 129
Śródka
Sobota, 30 października 2010
Kategoria Trening
km: | 41.73 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:29 | km/h: | 28.13 |
Wiatr nieobecny,tempo niezłe.Przyzwyczajam się do jazdy w ciemnościach.
Hr max 151
He avg 139
Hr max 151
He avg 139
Śnieciska
Czwartek, 28 października 2010
Kategoria Trening
km: | 35.25 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:18 | km/h: | 27.11 |
Po pracy.Wreszcie ciepło.
Ślepy idiota zajechał mi drogę, na skrzyżowaniu jakimś chińskim piździkiem.Lampa z przodu świeci mi mocniej niż w tym jego wynalazku.Nie widział,ja przy prawie czterech dychach nie bardzo byłem przygotowany na hamowanie.Na szczęście szybki ruch kierownicą uratował mnie przed bum.Oglądał się za mną,to co mu pokazywałem,na pewno nie uczyniło go szczęśliwym...
Hr max 151
Hr avg 132
Ślepy idiota zajechał mi drogę, na skrzyżowaniu jakimś chińskim piździkiem.Lampa z przodu świeci mi mocniej niż w tym jego wynalazku.Nie widział,ja przy prawie czterech dychach nie bardzo byłem przygotowany na hamowanie.Na szczęście szybki ruch kierownicą uratował mnie przed bum.Oglądał się za mną,to co mu pokazywałem,na pewno nie uczyniło go szczęśliwym...
Hr max 151
Hr avg 132
Zaniemyśl
Środa, 27 października 2010
Kategoria Trening
km: | 41.25 | km teren: | 0.00 |
czas: | 01:34 | km/h: | 26.33 |
Po pracy okolice Zaniemyśla.
Hr max 144
Hr avg130
Hr max 144
Hr avg130
Kolejne sto.
Niedziela, 24 października 2010
Kategoria Trening
km: | 100.21 | km teren: | 0.00 |
czas: | 03:50 | km/h: | 26.14 |
Wiatr,deszcz i mokra dupa.
Gądki,Rogalin,Śrem i do domu.
HR max154
Hr avg 137
Gądki,Rogalin,Śrem i do domu.
HR max154
Hr avg 137