Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 21074.17 km (w terenie 1801.35 km; 8.55%) |
| Czas w ruchu: | 844:38 |
| Średnia prędkość: | 24.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 398.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (96 %) |
| Suma kalorii: | 260059 kcal |
| Liczba aktywności: | 395 |
| Średnio na aktywność: | 53.35 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Września.
Czwartek, 30 września 2010
Kategoria Trening
| km: | 50.91 | km teren: | 2.00 |
| czas: | 01:57 | km/h: | 26.11 |
Przestało padac,ale jest zimno.
Koledzy z klubu pod wodzą trenera szlifują formę na torze we Wrześni.
Pojechałem na inspekcję:))
HR avg 131
HR max 141
Koledzy z klubu pod wodzą trenera szlifują formę na torze we Wrześni.
Pojechałem na inspekcję:))
HR avg 131
HR max 141
Ostatni trening przed Łopuchowem
Piątek, 24 września 2010
Kategoria Trening
| km: | 42.91 | km teren: | 5.50 |
| czas: | 01:35 | km/h: | 27.10 |
Wahałem się czy pojechac.Dopadło mnie przeziębienie,ale jest tak piękna pogoda,że zaryzykowałem.Dziś tętno było bardziej w normie.
HR max 150
HR avg 135
Wydaje mi się ,że po prostu byłem ciut zmęczony.Wczorajsza pauza dała efekt.
Sigma pokazuje mi trzy strefy tętna ,przy każdym przejściu między strefami mam sygnał dźwiękowy.Dodatkowo podaje procentowo ile czasu przejechałem w danej strefie.Dziś na przykład w strefie 1 17min,18%czasu ,w 2 1,16,16-79% i nawet chwilę zahaczyłem o 3to jest 2,29min-3% czasu.
HR max 150
HR avg 135
Wydaje mi się ,że po prostu byłem ciut zmęczony.Wczorajsza pauza dała efekt.
Sigma pokazuje mi trzy strefy tętna ,przy każdym przejściu między strefami mam sygnał dźwiękowy.Dodatkowo podaje procentowo ile czasu przejechałem w danej strefie.Dziś na przykład w strefie 1 17min,18%czasu ,w 2 1,16,16-79% i nawet chwilę zahaczyłem o 3to jest 2,29min-3% czasu.
Pierwsza jazda z pulsometrem.
Wtorek, 21 września 2010
Kategoria Trening
| km: | 60.90 | km teren: | 3.00 |
| czas: | 02:19 | km/h: | 26.29 |
Połowa trasy pod wiatr.Zaskoczony jestem wartościami tętna w czasie jazdy.
RH/max 142
HR avg 129
Myślałem ,że serducho moje puka szybciej-wychodzi na to,że jestem leń.
RH/max 142
HR avg 129
Myślałem ,że serducho moje puka szybciej-wychodzi na to,że jestem leń.
Dziecmierowo
Czwartek, 16 września 2010
Kategoria Trening
| km: | 37.94 | km teren: | 13.00 |
| czas: | 01:50 | km/h: | 20.69 |
Trochę pod wiatr,trochę po błocie i trochę po asfalcie.
Podziwainie przyrody.
Sobota, 11 września 2010
Kategoria Wycieczka, Trening
| km: | 56.61 | km teren: | 30.00 |
| czas: | 02:25 | km/h: | 23.42 |
Pogoda dopisuje,nie da się siedziec na dupie w domu :))
W lasach ruch jak pod marketami-pewnie grzyby rosną.
Jutro zabawa w Osiecznej,dlatego dziś więcej było turystyki niż treningu.
W lasach ruch jak pod marketami-pewnie grzyby rosną.
Jutro zabawa w Osiecznej,dlatego dziś więcej było turystyki niż treningu.
Średzkie Jezioro
Środa, 8 września 2010
Kategoria Trening
| km: | 17.83 | km teren: | 8.00 |
| czas: | 00:55 | km/h: | 19.45 |
Ścieżki przy jeziorze.
Górka w Nietrzanowie.
Wtorek, 7 września 2010
Kategoria Trening
| km: | 40.14 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:34 | km/h: | 25.62 |
Zmierzyłem,że podjazd w Nietrzanowie na 600 metrów długości.Jest jednym z nielicznych miejsc koło Środy Wlkp gdzie można próbowac się dobrze zmęczyc.
Podjechałem go dziś sześc razy.
Podjechałem go dziś sześc razy.
Żerków.
Niedziela, 5 września 2010
Kategoria Trening
| km: | 91.35 | km teren: | 12.00 |
| czas: | 03:29 | km/h: | 26.22 |
Nie wiedziałem o której wrócę z targów,dlatego odpuściłem BM Poznań.
Pojechałem w zamian dokończyc porządki w Żerkowie.
A jak już tam byłem ,zahaczyłem o Pyzdry.
Za tydzień odkuję się w Lesznie.
Pojechałem w zamian dokończyc porządki w Żerkowie.
A jak już tam byłem ,zahaczyłem o Pyzdry.
Za tydzień odkuję się w Lesznie.
Kostrzyn .
Wtorek, 31 sierpnia 2010
Kategoria Trening
| km: | 42.81 | km teren: | 0.00 |
| czas: | 01:37 | km/h: | 26.48 |
Do Kostrzyna pod wiatr.
Pod wiatr do Poznania
Wtorek, 24 sierpnia 2010
Kategoria Trening
| km: | 82.67 | km teren: | 4.00 |
| czas: | 03:18 | km/h: | 25.05 |
30km pod wiatr,40 boczny,12 z wiatrem.